najlepsze na

[...] HMB Olimpu oraz Tribulus (chociaz to drugie raczej malo mi pomagalo). Teraz robie okolo 2 tygodni przerwy i chce zaczac brac kreatyne. Co polecacie jeszcze do niej dolaczyc, zeby efekty byly najlepsze? Glownie chodzi mi o przyrost sily. Mam 23 lata, 186 wzrostu, waze 90 kg. Na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu. Z gory dzieki za odpowiedz

os_girl poki jeszcze Ci owoce bokiem nie wychodza i najadasz sie nimi to jedz owoce , w koncu podobno najlepsze na przed i potreningowy mysle ze Puma by Ci powiedzial cos jakbys miala zmieniac ja tam przynajmniej wole owoce bo ryzu na sniadanie na pewno bym nie zjadla, w ogole ten ryz to mi srednio wchodzi, jutro robie ziemniaczki zapiekane bo [...]

Jak wychodzę na miasto to rządze ;] nikt nie podskoczy ;] i to jest najlepsze ;DDDkozak Nie odświeżajmy takich pierdół na przyszłość. Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-10-06 21:53:15 Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-10-06 21:54:49

[...] na forum bardzo wiele tematow, ale nie moge sam zdecydowac co powinienem zrobic. Mam 26 lat, wzrost 184, waga 77. Od mniej wiecej roku bawie sie z ciezarkami ( zabawa to najlepsze slowo ) ale teraz chce powazniej sie tym zajac. Obliczylem dzienne zapotrzebowanie kcal dla mnie: 3220 dodalem 580 kcal nadwyzki na mase. Nastepnie korzystajac z [...]

ludzie jacy wy macie problem !! to co jest 190 cm ?? to nic !!. Ja mam 209cm a mam dopiero 17 lat :] Gram w kosza. Moja Starsza ma 186cm a Starszy 203cm, Bracik 27 lat i ma 206. i jakoś nie jest mi z tym źle ;]. Jak wychodzę na miasto to rządze ;] nikt nie podskoczy ;] i to jest najlepsze ;DDD

Do Clouta ( orotan kreatyny ) jaka 2 forma bedzie pasowac najlepiej/najlepsze efekty , ostatnio jadłem nitro 2 + mono , ale czułem ze mono nie działa na mnie az tak jak tego oczekiwałem ( dobrze trzymana dieta ) efekty byly + ale mysle ze mogly by byc lepsze . Mysle nad Clout + Cm3 ( jabłczan ) / inna forma kreatyny ( pojedyncza np. w cpasach [...]

spodnie dresowe, bluza typu everlast polar, longsleeve, czapa i na stadion Kurtka dokładnie z jakiego materiału sztucznego? Neoprenowe najlepsze - nie krępują ruchów i nie przepuszczają zimna. Tak czy owak, nie jesteśmy zawodowcami, więc nie ma sensu ładować tyle siana... Zmieniony przez - rotmeister w dniu 2009-10-06 11:34:08

Mamy zaszczyt oglosić, iż po wielogodzinnej naradzie w gronie jakże zacnym, my - moderatorzy działu, chcielibysmy zaproponowac Wam drogie dzieci świateczny konkurs na najlepszę pracę. TEMATY DO WYBORU: 1. Preparaty przydatne w okresie budowania masy mięsniowej po cyklu kreatynowym / bez kreatyny. 2. Dopalacze przedtreningowe: co warto zjesć przed [...]

[...] kiepskie są, najlepiej żeby było so coś pokroju pilki tenisowej, ścickasz ile masz pary w rękach - a nie jak w sciskaczach do dotkniecia sie uchwytow itp... 2. na przedramie najlepsze uginania, mi ostatnio przedramie fajnie uroslo od uginania sztangi stojac (sztanga za plecami z duzym obciążeniem) 3. kiedys sciskalem piłeczkę d drodze do/z pracy [...]

[...] tydzień? 5. Chciałbym brać jakiś preparat na stawy, bo jednak wciąż boję się o te kolana. Co polecacie? Arthroblock? Animal Flex? O nich czytałem dobre opinie, ale co będzie najlepsze? 6. Czy streching po treningu, który zamierzam robić po siłowni i po boksie dla lepszej regeneracji, wygląda tak samo jak ten rozgrzewkowy? Bo czytałem, że [...]

[...] mogę użyć clenbuterolu i efedryny może tranabol.Chciałbym się dowiedzieć jakie sterydy w tej chwili obecne na rynku (NIE JESTEM W TEMACIE OD KILKU ŁADNYCH LAT) są najlepsze i najskuteczniejsze ,byłbym wdzięczny za nazwy producentów i ceny i rezultaty jeśli ktoś zażywał. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 171 Obwód [...]

Takie niby forum najlepsze w Polsce a na proste pytanie nikt mi nie może odpowiedzieć

[...] jest już wogóle specyficzyny. Dr zgadzam się z Tobą w jednym... TECHNIKA... ale chcesz uczyć małolatów techniki na FBW 5x5? I to w zasadzie nie tyle co uczyć ale wysłać ich z gotowym planem na siłownię? Ja nie sądze aby to było najlepsze wyjście... Ale podoba mi się że o tym dyskutujemy... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-10-05 22:14:20

Najlepsze sa produkty nie przetwozone. Ten batonik to jedynie gdy naprawde zajdzie potrzeba. Bialeczko mozesz dodac po silowni jezeli nie masz czasu aby dostarczyc je np. z piersi kurczaka. Na sniadanie najlepiej zostan przy jajkach.

[...] na siłowni. A w domu wolałbym ćwiczyć np. barki, biceps, triceps. Fajnie jak byś miał drążek a z nim to nie problem. wystarczy trzepak to byś się mógł podciągać a to wg. mnie najlepsze ćwiczenie na plecki. A w domu również możesz ćwiczyć. wejdź na atlas ćwiczeń i tam dowiesz się więcej. Co jesteś w stanie zrobić z tym sprzętem który dysponujesz;)

po treningu siłowym aeroby, (najlepsze rozwiązanie, przeczytaj o HIIT, możesz to robić na bieżni po treningu siłowym), na pusty żołądek nie wykonuj bo popalisz mięśnie,

[...] i tu tez bardziej czułem boczna i przysrodkowa głowe. mysle ze dobre było by wyciskanie oburącz hantla zza głowy dałem je na sotatnim miejcu ale to tylko pompa -ogolnie co najlepsze na głowe długa na wolnych ciezarach ? Francuz na skosie ujemnym w pelnym ROM. Sztanga. Nie rob krotkiego ruchu. Niech sztanga opada tak daleko jak moze. Zaufaj - [...]

"wpc, chyba najlepsze rozwiązanie." raczej ostateczność "OK, 25 g rodzynek starczy?" banan to średnio 200g a więc z 2 bananów masz już koło 90ww + 50g rodzynek to kolejne ok.35g ww to jest 125ww na jeden posiłek. Poza tym za 30 min powinieneś zjeść kolejny posiłek z dużą ilością węgli, więc jeżeli poprzednio bilans Ci się [...]

iizziikk kebab 400g ed + frytki 700g ed najlepsze na mase, tylko nie te najlepszej jakosci grubyturas jeden środek na pierwszy cykl wystarczy, wiem po sobie , prop jest jak najbardziej ok i myślę, że poprawi Ci pare kątów, mam dwie sprawy, bądź łaskaw wygrzebać link do tej wypowiedzi chudziny o separacji żarcia, też chętnie poczytam aha ta druga [...]

[...] które to wpływają w sposób unikatowy na anaboliczno-antykataboliczne procesy organizmu. Z punktu widzenia każdego kulturysty starającego się przed zawodami o uzyskanie najlepszej jakości, gęstości i rzeźby umięśnienia mieszanka białek serwatkowych i sojowych wydaje się być doskonałym rozwiązaniem spełniającym wszelkie kryteria optymalnego [...]